年の瀬に向けて
2021年11月15日
気持ちのよいお天気が続き、街中を歩いていても、戻ってきた活気を感じます。
いつの間にか樹々も色づいています。
立冬も過ぎ、年の瀬に向けて、慌ただしくも賑やかな時期となることでしょう。
忙しくて息をつく時間がない時こそセルフケアを大切にしていきたいですね。
セルフケアといっても、だれにも頼らずに自分だけでなんとかするというわけではなく、誰かの助けてもらう、相談することもセルフケアです。心理学者の伊藤絵美さんの著書の中に、悩みや苦しみを抱えた患者さんが、何をもって「回復した」といえるかを考えたときに、それはセルフケアが上手になることなのではないか、というようなことが書かれていました。本当にそうだなあと感じる次第です。
みなさま、どうぞ日々の生活にささやかなセルフケアを取り入れてお過ごしください。
